DESCANSOS ACTIVOS

¡Dame 10! (Descansos Activos Mediante Ejercicio físico) es un programa impulsado por el Ministerio de Sanidad que consta de una serie de actividades físicas, de una duración de entre 5 y 10 minutos, diseñadas para ser desarrolladas durante los descansos de las tareas escolares, en este caso, con vuestra ayuda "familias".

A través del ejercicio físico, además de combatir la inmovilidad y el sedentarismo por estar dentro de casa, conseguimos un mejor rendimiento académico, una mejor autoestima y una disminución del riesgo de ansiedad y depresión (tan importante cuidar durante este período excepcional).

Este programa consta de 24 actividades divididas por asignaturas. Así que cuando trabajéis " Mates", podéis recurrir al Dame 10 de Mates, de Lengua...para hacer un descanso de forma activa y contribuyendo además a la adquisición de los objetivos curriculares de cada área.

Además, dependiendo de cómo os encontréis podéis elegir 2 tipos de actividades diferentes:
- Mini relax: Si estáis inquiet@s y necesitáis disminuir vuestro nivel de activación 
- Mini reto: Si os sentís cansad@s y/o aburrid@s para elevar vuestra energía y motivación hacia la tarea.

1º y 2º de Primaria

5º y 6º de Primaria

3º y 4º de Primaria