Cada uno debería observarse fijándose en:
- la respiración nasal (por la nariz)
- la concentración
- el tiempo (4 ciclos respiratorios) que mantenemos cada postura
- el número de posturas que realizamos (8) y su orden
- el control de nuestro cuerpo en cada movimiento: pies, piernas, cadera, columna vertebral, hombros, brazos y cabeza.