Educación Física en casa

Una sesión tipo de Educació Física consta de 4 partes: calentamiento, parte principal, relajación o vuelta a la calma y aseo.

Es importante que haya un cambio de atuendo para realizar la clase:
Playeros y ropa deportiva!
Atense las melenas!

Calentamiento (para despertar al cuerpo y evitar lesiones):

Movilizamos todas las articulaciones desde los tobi
llos, en equilibrio, hasta el cuello. Concentrados y prestando atención al movimiento, lento pero amplio.

Soltamos los musculos con movimientos libres y lo que nos pida el cuerpo: me estiro, salto, corro en el sitio, me tiro al suelo... ya sabéis ;)

Parte principal: retos

Vuelta a la calma: estiramientos

Aseo 
Como estamos en casita, y además es imprescindible para combatir al virus..,NO HAY EXCUSA!!!
- me lavo las manos

¡¡¡Enhorabuena!!!

"No dejéis de moveros para cuidar vuestra SALUD"